Este taller se propone promover el bienestar y la salud en personas de más de 70 años.
Abordamos el movimiento desde la sensibilidad del cuerpo; tenemos como objetivo desarrollar la conciencia de los huesos, abrir los espacios articulares, re-equilibrar el tono muscular (flexibilizando y tonificando), llevar la atención a los apoyos de los pies cuando se trabaja la posición de parados y de la pelvis al estar sentados.
Nos interesa observar e investigar qué sucede corporalmente ante distintas situaciones del cotidiano: caminar, sostener un peso, tomar un objeto de un estante alto, cruzar la calle…
Nos detenemos en pensar e investigar distintos matices en las dinámicas del movimiento, es decir las velocidades y las pausas, este es un tema que se presenta importante y recurrente en este grupo etario.
Horarios
Taller Adultos Mayores
La clase comienza generalmente con una ronda donde tomamos un momento inicial de conversación y escucha grupal, cada integrante puede contar si lo desea cómo está y algo significativo de su semana, esto propicia el intercambio con otros, favorece el encuentro y la sociabilización.
Luego realizamos ejercicios tanto sentados como de pie, utilizamos diferentes recursos pedagógicos: la barra como referencia para el equilibrio y otros elementos: cañas, pelotas, bolsitas de arena.
El cierre de la actividad generalmente es un breve té de despedida donde la conversación se vuelve más social y distendida.